あなたのダイエット方法は間違っている
身体に優しいダイエットの真実！！
ダイエットをしたけど効果があまり出なかった・・・スリムアップができない・・・リバウンドですぐ元に戻ってしまった・・・食事制限をしているのに体重が減らない・・・カロリー計算をしていても効果がなかなか出てこない・・・ケーキや甘いものを食べないなんて無理！無理な運動は気が進まない・・・体重は減ったけど、体型があまり変わらない・・・健康面を重視した太りづらい身体つくりとは・・・ダイエットをする上での大切なイメージ身体に優しい食事法よろしくない食事の仕方とは・・・食事をするときのイメージ食事の順番に気をつける食事の始めには○○○○がお勧め！間食したときに気をつけること食事と身体の関連ダイエットを効果的に助ける食材とは・・・豆知識：３０分の法則入浴で気をつけることお風呂で一緒に持って入る物とは・・・上半身ダイエット入浴法下半身ダイエット入浴法顔やほほダイエット入浴法入浴中のイメージ豆知識：飲料運動をする場合の注意点良くない運動方法ウォーキングをする場合のイメージジョギングをする場合のイメージ運動と身体の関連マッサージでのイメージストレッチでのイメージストレッチの注意点脚に効果のあるストレッチ足に効果のあるストレッチお腹周りに効果的なストレッチ上半身に効果的なストレッチ普段からやっておくべきストレッチ寝る前に気をつけるべきことこの中に１つでも心当たりがあるようでしたら気をつけてください！失敗の道を進んでいるかもしれません・・・・・あなたの時間と努力を無駄にしないためにも取り組んでいるダイエット方法をいますぐ見直してみませんか？実際に「セルフ・リダイエット」を試された方の声ですLからSです！千葉県Ｓ・隆史さん（会社員・３３歳男性）セルフ・リダイエットを教えてくれて本当にありがとうございました！僕はウエスト周りを中心的にこのマニュアルを行ったんですが約２ヶ月くらいで体重は−７ｋｇも落ちました。それよりも驚きだったのが先日、パンツを買いに行った時です。以前僕は身長１７０ｃｍで体重は７０ｋｇだったんです。普段Ｌサイズでウエストがピッタリなので脚周りはゆるくても履いていました。その日試着をしたときウエスト周りがいつもよりもかなりゆるく感じたんです。店員さんにもう１サイズ下のズボンを取ってもらい試着してもまだゆるいんです。何度か試着してもまだゆるい感じなのでさらにもう１サイズ下を頼んだときでした。「７０のSですね」始め言われた時には耳を疑いました。履けるかどうか不安もありましたが、試着してみるとなんとピッタリ！！むしろ気持ちゆとりがあるくらいでした！思わず店員さんにサイズを確認したら、間違いなく「Sサイズ」！！今までＬでウエストがピッタリだった僕がSサイズを履いているんです。７ｋｇやせたこと以上に、ウエスト周りがこんなにも絞れていたことが正直驚きました！！スリムアップでこんなにもサイズダウンできるなんて・・・あの時の嬉しさは今でも忘れません！！ためらいなしに即効でパンツ買っちゃいました。やせているのが実感できたり、着る服のサイズが落ちると自信が出てくるって本当なんですね！！こんなにも嬉しい感動をくれた「セルフ・リダイエット」に本当感謝します！！！「セルフ・リダイエット」？はじめまして！「セルフ・リダイエット」の作者・エンドウです。この「セルフ・リダイエット」という言葉ちょっと聞いたことがない単語かもしれませんね。英語で書くと「self・rediet」です。「re-」という単語には「もう１度」という意味があります。「リスタート（restart)」や「リサイクル(recycle)」といった単語がそうです。機械やダイエット食品には頼らないで、あなた自身の普段の生活スタイルの見直しからもう1度始める（re-)ことであなたにもできる（セルフ）ダイエット方法（リダイエット）の意味を込めた私の造語です。ダイエットをしてスリムアップやサイズダウンをすることはどなたでも可能です！ただ、そのためには正しいダイエット方法や正しい知識を持つ必要があるのです！正しい方法を知れば自分が狙った箇所を集中的にスリムアップすることも可能です！！スリムアップやサイズダウンを健康的に身体に優しく行う方法それが「セルフ・リダイエット」なのです！ここで少しお伺いしますあなたはダイエットに対してどんなイメージをお持ちですか？無理な食事制限？過激な運動？寝ないこと？３食ダイエット食品を食べる？甘いのもは食べない？みっちりカロリー計算した食事をする？このようなマイナス的イメージですと、思うよりもダイエット効果は期待できませんね。また、１度やめてしまうと、あっという間に努力した成果がなくなってしまうかもしれません。また、今までのダイエット方法で効果はありましたか？さらには、その効果は長続きしましたか？今、TVのCMや雑誌でも様々な種類のダイエット関連商品が宣伝されていますね。確かに、宣伝を見る限りでは素晴らしい商品に見えてきます。思い切って買ってはみたものの、宣伝等でされていた効果はなかった・・・という経験はありませんか？そうなんです。宣伝されているダイエット関連商品の数多くはその商品自体のアピールで終わっているのでダイエットやスリムアップをする上での最も重要な基盤的部分にはあまり触れていないのです。不適切な表現ではありますが、体重を減らすだけだったら、食事を抜いたり過激な運動を繰り返せば体重は落とせます。ただ、このような不健康な方法を私は一切お勧めしません！！ダイエットと呼ぶべきものかどうかにも疑問を感じます。なぜなら無理な食事制限や過激なスリムアップをした場合リバウンドの原因もここにあると考えるからです。確かに一時的には成果を得られるかもしれません。しかし、決して長続きはしないでしょう。逆に、そのダイエット方法をやめた時には無理をしていた分以上の跳ね返りがあるかもしれません・・・身体を壊す原因にもなり得ますし本当の喜びは得られないと思います。第一、身体に優しくありません！ですので、ただ体重を落とすことが目的だったらこのマニュアルは不向きかも知れません。体重を減らすだけ減らして体型の変化に期待するよりも狙い定めた箇所を効率的にスリムアップしていった結果やせたというのが本当のダイエットだと私は考えるからです。自分の身体とちゃんと向き合い、身体に優しく接することから始めることこそ、ダイエットを行う上での第一歩なのです！そうすれば、ダイエット食品や機械に頼ることなく、日常の生活スタイルの順番を少し変えたり、ちょっとした変化を加えるだけでダイエットやスリムアップはできるのです！もちろん既に何かのダイエット方法を試しているのでしたら更なる効果を引き出せます。逆に言ってしまうと、今まで何かしらのダイエットを試されて思うような成果が得られなかった原因はここにあるのかもしれません。それほどまでに、この基盤的な部分は重要なのです。もしあなたがまだ、この基盤に気づいていないままダイエットやスリムアップを図っているのでしたらそれは、先が行き止まりの道の途中を全力で走っているのと同じです。せっかくの努力を無駄にしないためにも成果という大きな道を目指して進んでください。その先はいろいろな可能性がある道がたくさん繋がっているのですから！私のことを少し・・・私は昔から食べることは大好きでした。食に関して好き嫌いは全くありません。間食もよくしますし、夕食後に夜食として同じ量を食べていたときもあります。逆に身体を動かす機会は成長するにつれて減る一方で、そんな生活を繰り返していれば当然体型にも影響は顕れます。子供のときから私は身体自体が肥満体質なせいか食べれば身体につく感じでした。当時で体重は７☆ｋｇ（８０ｋｇ近い数字です・・・）近くあり、小学校の体型バロメータで区分すればもちろん「肥満」です。太ももは歩くたびにこすれ、夏なんかは荒れてきたりすることもしょっちゅうでした。運動に関しても全くダメで、つい最近までは何かするにしても「あいつは呼ばなくていいよ」のあいつでした。そうなると家にいる時間が余計に多くなり、家にいるとついつい何かしら食べてしまう・・・そんな日々の繰り返しです。ただ時間は待っても戻ってもくれないもので、普通の人よりは遅くとも容姿を気にかける時期というのは迎えました。モデルさんが着ているカッコイイ服と同じ服を買ってみてもシルエットが全く違ったことにショックだったのをはっきり覚えています。体型が全く違うので当然といえば当然ですが・・・いつまでもこのままは嫌だ！と、食べなければやせられると思い食事を抜いたり、苦手だった運動を取り入れて走ったりもしました。確かに、ある程度続けたらやせることはやせられました。ただ、やせたことに満足して食事も夜食はしないまでも３食普段とおり食べ始めただけで見る見るうちにもとの体型に戻っていき、さらには以前よりも余計に軟らかい肉付きになってしまったのです。いわゆるリバウンドでダイエット失敗例の典型です。もう若くもない歳で、しかもダイエットに積極的なのは女性というイメージが強かったので周囲の人にも「３０前後の男がダイエットに悩んでいる」とも言い辛く、孤独に悩む日々でした。私自身が見た目から入る性格のためか仕事でスーツが膨れて股部分にしわがいっぱい寄っている似合わない容姿だけは何とかしたく、「スーツの似合う男になりたい！」一心で自分がしたダイエットをもう１度徹底的に見つめ直しました。何をしたか？何がいけなかったのか？どうすれば良かったのか・・・・？徹底的に悩み、妥協をしないで考え、恥を捨てて調べ抜き実行しながら修正を重ねた結果がこの「セルフ・リダイエット」の誕生でした。より簡単にできるように、嫌々するのではなく楽しくできるように、もう太ももが擦れていたあのころに戻らないために改善・修正を繰り返し積み上げた結果、この方法を見つけ出したのです。私自身、この「セルフ・リダイエット」で人生が劇的に変わりました。体重がわずか３ヶ月ちょっとで約１５ｋｇ近く落ちたことにも驚きましたがやせたことで身体が軽くなったせいか全くないと思っていた運動神経が目覚めたらしくスポーツや運動が人並みより少し上くらいにはできるようになったのには感動しました。もう子供のこらからつい最近までの「あいつ」ではなくなったのです！！やせやすい身体つくりをしたためもちろんリバウンドとは無関係ですし、逆に今でも体重は減っています。念願だった「スーツの似合う男」になれているかは微妙ですが、以前みたくスーツのズボンにしわはなくなりやせることでこんなにも世界が違うのかと今でも感じます。何よりも「自分に自信を持つ」という心の中に最大の武器を得ることができました！次はあなたの番です！！あなたも私と同じ過ちをしないでください！ただ、この「セルフ・リダイエット」が私だけにしか適用しないものでは全く意味がありません。人によって体質が違うのは当然ですしね。そこで性別や様々な環境、年齢、生活スタイルの方々でダイエットに興味ある方、以前に失敗した方、失敗まではいかないが今のダイエットで効果がはっきり顕れない方等にこの「セルフ・リダイエット」を試していただきました。体質の違い等によって効果の出てくるタイミングに違いはあるものの８〜９割近くの方々が短期間で成果を出すことができています。あなたも、目標を現実にして明るく輝く未来を手に入れてください！！実際に何をするのか？この「セルフ・リダイエット」は決して自己啓発だけの薄い内容ではありません！構成として大きく分けて４つのパートに分かれています。各パートの内容もなるだけ普段生活している中で行っている動作食事やお風呂、歩いたり寝たり等でダイエット・スリムアップ・サイズダウンに効果のあるやり方を中心に書かれてあります。つまりは、普段の生活スタイルから大きくはみ出すことなく普段既にしている行動を少し変えたり加えたりすることでできるダイエット方法なのです！また、その１つ１つの行動は生活をしていく上で１日の流れとして必然的に組み合わさってきます。ですから、簡単に取り組むことができ、無理なく続けていくことができるまさに「方程式」ですまた、ここでは敢えて「before」と「after」で編集した様な写真は掲載しません。モニターの方々にも証拠写真は敢えて断りました。確かに成果結果等の写真があった方が説得力はありますが、テクノロジーの発展したこのご時世、画像の細工等は簡単にできますし、何より、成果を実感するのはあなただけで充分だからですこの場で私がいたいのは、成果が出た人の紹介ではなく、この文をここまで読んでいただいたあなたに実感していただきたいということです。他の方が実際にやせたりスリムアップした画像を見ることで、あなたもやせたりスリムアップができるのでしたら私も写真等を載せますが、それでやせることができるのなら、そもそもダイエット自体する必要はないですしね。他の人ではなく、あなたが成功することが何よりも大切です！！ではここで、このHPの内容とマニュアルの中身がかけ離れていないかどうか「セルフ・リダイエット」の中身を少しだけ公開しますのでご確認ください。いかがでしょうか？一部の公開ではありますがこれらの内容が詳細・解説・図解入りで１０９ページにわたり濃縮されています。普段の生活スタイルをできるだけ崩さずに行えるからこそ無理なくできるのです。また、その生活スタイルを見直すことによって身体に優しいダイエットに取り組めるのです。それこそが健康的なダイエットであり、スリムアップやサイズダウンができる「セルフ・リダイエット」の本質でもあります。ダイエットやスリムアップ、サイズダウンの本質を知り一緒に成功へと向かいましょう！！期間限定特別価格！\２３，０００が今なら６月末まで６３％OFF！！\８，７００※ダウンロード版（ダウンロード販売）になります。※お支払いはカード決済、コンビニ・銀行・郵便局支払決済からお選びいただけます。※カード決済の場合は、手続完了後すぐにダウンロードできます。商品形式：ＰＤＦ形式※お支払いは下表記の取り扱いが可能です。クレジットカード決済には世界最高の安心と信頼の証であるベリサイン社のSSLで守られております理解しやすいことを第一に考えた説明＋図解入りアドバイス付き６月末まで６３％OFF！！\８，７００※ダウンロード版（ダウンロード販売）になります。※お支払いはカード決済、コンビニ・銀行・郵便局支払決済からお選びいただけます。※カード決済の場合は、手続完了後すぐにダウンロードできます。商品形式：ＰＤＦ形式※お支払いは下表記の取り扱いが可能です。クレジットカード決済には世界最高の安心と信頼の証であるベリサイン社のSSLで守られております食事制限は本当にないのですか？はい、ありません。逆に食べるものが増えるかもしれません。また、食べ方にも気をつけていただくことになりますが甘いもの、こってりしたもの等、制限はありませんよ。機械等を使うことになりますか？全くもってありません。機械には頼りませんし、用意する必要もありません。ただ、もし今使っているのであれば捨てるのはもったいないですので併用してもより効果が引き出せる内容です。どのくらいで効果が出てきますか？これは体質やあなたの実践具合等によって変わってきますので、「いつになる」とは言い辛いですが、モニターさんの中では早い方で２週間、遅い方でも３ヶ月くらいには結果が出てきました。人によっては合わない内容ではないですか？はい。大丈夫です。私だけに効果があっては意味がありませんし、モニターの方々も実践していただいて着実に成果が出ております。ただあなたの大きな意思と少しの努力は必要になりますがどなたでも実行できるようにマニュアル作成には細心の注意をはらいました。
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